Як правильно зігрітися в холодну пору року, – поради лікарів

By Турій Роман 30 Вер, 2014 10:17

Як правильно зігрітися в холодну пору року, – поради лікарів

Схожі публікації

Loading...

З поступовим наближенням осінніх та зимових холодів, виникає питання: як правильно зігрітися та утримати внутрішнє тепло організму. Існує декілька нескладних правил, які допоможуть зігрітися.Про це повідомляє УНТ.

Спосіб перший. Поступове загартовування організму. Загартовування добре зміцнює судини, та допоможе нормально циркулювати крові по всьому організму.

Спосіб другий. Правильний раціон харчування. Найбільше теплової енергії в організмі утворюється від перетравлення їжі, до складу якої входить білок. Тому, в холодну пору року, в раціоні харчування мають бути присутні м’ясо та риба, а також продукти, які містять жири та вуглеводи, проте, варто не переїдати, інакше, організму доведеться витратити всі сили на перетравлення їжі, що тільки уповільнить процес зігрівання.

Спосіб третій. Для того щоб зігрітися вдома, необхідно розтерти кисті рук та ноги спиртовим розчином (пропорція ½ спирту до води), після чого, треба вдягти теплий светр та шкарпетки, бажано з натуральної шерсті.

Утримати тепло, допоможе натуральний одяг та термобілизна, такі речі, дозволяють організму не тільки зберегти тепло, але й допоможуть шкірі дихати та не пітніти. Важливим моментом, є зберігання ніг у теплі, для цього необхідно носити взуття, що не стискує стопу, та дозволить залишити повітряний прошарок.




Схожі новини:

За прогнозами синоптиків,  найближчих три дні в Івано-Франківську...
Вчені довели, що ліки, гімнастика та дихальні вправи...
Сьогодні на стадіоні «Наука», що в Івано-Франківську, відбувся...
Каміллі Нільсен 34 роки, у неї троє дітей...

Loading...
By Турій Роман 30 Вер, 2014 10:17


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing



новини партнерів

Фейсбук

Google +