Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, яка останнім часом оголосила справжню війну радянським міфам в медицині, оприлюднила нову порцію корисних порад.
Читайте також: Що і як треба пити українцям - поради Супрун
На своїй сторінці в Facebook вона написала, чому шкідливо користуватися смартфонами, планшетами та ноутбуками перед сном.
“Чому іноді буває важко заснути? Відповідь може бути буквально у вас під носом – ваш смартфон (або інший гаджет, з якого ви читаєте цей пост)”, – йдеться у пості Уляни Супрун.
За словами Супрун, користування гаджетами порушує наш сон тому, що з екранів телефону чи планшета на нас потрапляють промені синього світла, які перешкоджають виробленню гормону мелатоніна. Цей гормон допомагає заснути.
Зазначається, що 2-3 години перед сном не варто користуватися гаджетами.
ФОТО ТИЖНЯ
