Сон до обіду на вихідних спричиняє почуття втоми в будні дні

By Людмила Баран 29 Чер, 2014 10:05

Схожі публікації

Loading...

Якщо людина довго спить в неділю, то, скоріш за все, почуватиметься змученою. 

«Якщо ви пізно лягаєте в суботу і прокидаєтеся в неділю ближче до полудня, це може призвести до складнощів при засинанні в неділю ввечері – і, відповідно, невиспаності в понеділок вранці», – говорить доктор  Аллен Тоуфай (Аллен Towfigh), доктор і директор компанії «Неврологія і медицина сну Нью-Йорка».

Однак він не закликає проводити всі вечори вдома і абсолютно виключити відвідування театрів або інших розважальних закладів. Досить хоча б не спати до полудня наступного дня: краще влаштуйте собі сонну годину  вдень.

«Денний сон хвилин на 20 дозволяє організму зарядитися. При цьому організм не входить в глибоку фазу сну, після якої прокидаєшся ще більш втомленим», – каже доктор.

REFnews

 




Схожі новини:

Верховна Рада достроково позбавила мандата позафракційного депутата Андрія...
З поступовим наближенням осінніх та зимових холодів, виникає...
У Раків можливі звільнення, Леви отримають нагороди, а...
На трасі Київ-Харків о 4:30 загинули голова та...

Loading...
By Людмила Баран 29 Чер, 2014 10:05


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing



новини партнерів

Фейсбук

Google +