Щоби паніка не брала гору над здоровим глуздом, потрібна інформаційна дієта – психолог

By Турій Роман 24 Лют, 2015 09:48

Щоби паніка не брала гору над здоровим глуздом, потрібна інформаційна дієта – психолог

Схожі публікації

Loading...

Багато українців живуть у постійному стресі. Після перечитування чи прослуховування новин у них навіть може наставати паніка. Проте із нею можна боротися і навчитися тримати свої емоції під контролем.
«Перше – це інформаційна дієта. Не читати безкінечно новини. Просто не більше 10 хвилин в день, а можна і через день, бо за цей час принципово нічого не змінюється»,каже психолог Наталія Мухітдінова.

Окрім того, каже експерт, треба робити якійсь прості речі.

«Давайте, займатися благоустроєм своєї території. Фізична праця завжди допомагає. Звучить смішно, але завжди діє. Під час панічних настроїв все пропало треба зразу виконувати якусь роботу. Треба просто переключитися, спрямувати енергію у корисне русло», – говорить Наталія Мухітдінова.




Схожі новини:


By Турій Роман 24 Лют, 2015 09:48


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing



новини партнерів

Фейсбук

Google +