Корисний та поживний сніданок – головна умова здоров’я і краси

Тільки за умови поживного сніданку можна зберегти струнку фігуру. Сніданок із злаків і фруктів забезпечить вас енергією на ввесь день.

Після сну обмін речовин уповільнюється, і за допомогою сніданку можна «розбудити» організм, пришвидшити обмін речовин, а значить, менша кількість калорій відкладатиметься у жир, повідомляє УНТ.

Зранку людина ще сонна, їй бракує енергії. Корисний сніданок, особливо якщо він складається зі злаків та фруктів, надає енергії, робить організм бадьорішим.

Ще одна причина поснідати – корисний і смачний сніданок покращує пам’ять, концентрацію уваги, а також значно піднімає настрій.

Дієтологи зазначають, що люди, які завжди снідають, легше контролюють свій апетит і протягом дня вживають менше жирної і шкідливої для здоров’я та фігури їжі.

Зокрема, надовго допомагають зберегти відчуття ситості вівсяна каша, яйця, сир. До того ж саме ці продукти надають найбільше енергії. Особливо це важливо для тих, хто сидить на дієті і обмежує себе в калоріях.