“Галка” рекомендує: ТОП-5 вітамінних літніх напоїв у блендері (ФОТО)

Щоб не маятися від спеки, а скоріше охолодитися, приготуйте освіжаючі вітамінні літні коктейлі в блендері.

Довіртеся своїй інтуїції і спробуйте подружити улюблені овочі та фрукти, спеції і трави, – вам напевно сподобаються імпровізовані рецепти.

Такі коктейлі в блендері чудові ще і завдяки тому, що готуються вони практично миттєво – легким рухом руки і натисненням однієї кнопки.

Бананово-молочний коктейль із полуницею

Почніть день із легкого, смачного вітамінного сніданку.

Інгредієнти:

• 1 банан
• 5 ягід полуниці,
• 100 мл молока,
• порція йогурту без добавок
• ванільний цукор за смаком.

Приготування:

1. Змішайте у блендері всі інгредієнти до отримання однорідної маси.
2. Налийте коктейль у склянки і подавайте.

Коктейль з малиною і кефіром

Освіжаючий літній малиновий напій, при бажанні можна подавати з кубиками льоду.

Інгредієнти:

• 300 мл кефіру,
• 100 г малини,
• 2 ст. ложки цукрової пудри,
• кубики льоду (за бажанням)

Приготування:

1. У блендері змішайте малину, кефір і цукрову пудру.
2. Налийте коктейль у склянки і додайте лід.

Коктейль з авокадо і кокосом

Рекомендуємо екзотичний освіжаючий літній напій з кокосом і авокадо.

Інгредієнти:

• 1 кокос,
• 1 авокадо,
• зелень, кубики льоду.

Приготування:

1. У блендері змішай кокосове молоко, м’якоть кокоса, м’якоть авокадо і зелень.
2. Посоли за смаком і збий до однорідного стану.
3. Розлий по келихах і додай лід.

Апельсиново-огірковий коктейль

Несподіване поєднання таких звичних продуктів виявляється дуже смачним і оригінальним.

Інгредієнти:

• 1 огірок,
• 1 апельсин,
• 2 ст. ложки лимонного соку,
• 2 ст. ложки меду.
• 2 стебла розмарину,
• 1 склянку води,
• кубики льоду.

Приготування:

1. Огірок і розмарин крупно поріжте.
2. З апельсина вичавіть сік.
3. Подрібніть в блендері всі інгредієнти до однорідності, додайте мед, лимонний сік, охолоджену воду і знову збийте.
4. Розлийте коктейль по келихах, додай лід і прикрасьте гілочкою розмарину.

Томатний коктейль

Приготуй насичений, в міру гострий, смачний і надзвичайно корисний томатний коктейль.

Інгредієнти:

• 500 г помідорів,
• 200 г стебел селери,
• 0,5 лимона,
• 2 см кореня імбиру,
• кріп,
• чорний мелений перець за смаком,
• сіль за смаком.

Приготування:

1. Помідори, селеру і кріп поріжте і подрібніть блендером до стану пюре. Протріть м’якоть через сито.
2. Імбир потріть на середній тертці.
3. З лимона вичавіть сік.
4. З’єднайте томатний і лимонний сік з подрібненим імбиром, перемішайте і поставте на 30-60 хвилин у холодильник охолонути і настоятися.
5. Знову процідіть сік, розлийте по келихах, прикрасьте гілочкою кропу і подавайте.

Смачного! Перегляньте також інші корисні поради від “Галки”:

Комплекс вправ для новачків, після яких не соромно роздягнутися (ВІДЕО)

Оригінальні ідеї чим зайняти дітей влітку (ФОТО)

Як красиво зав’язати шалик у волоссі (ФОТО)

Рецепти домашньої зубної пасти

Три рецепти освіжаючого холодного чаю (фото)