“Галка” рекомендує: 5 ПРОДУКТІВ, які не можна їсти під час застуди та грипу

By Турій Роман 26 Лис, 2015 13:35

“Галка” рекомендує: 5 ПРОДУКТІВ, які не можна їсти під час застуди та грипу

Схожі публікації

Loading...

Можливо, ви здивуєтеся, але деякі звичні нам продукти вкрай бажано виключити з раціону під час застуди та грипу. Справа в тому, що корисна на перший погляд їжа може під час хвороби лише посилити нежить і кашель.

Ми публікуємо невеликий список таких продуктів.

Молочні продукти

У минулому хворим на застуду людям радили випивати на ніч склянку молока з медом, проте сучасні фахівці вважають, що так робити не можна. Справа в тому, що всі молочні продукти (особливо сир, масло і маргарин) володіють слизутворюючим ефектом, що уповільнює відходження мокроти з легеней і лікування нежиті. Однак кефір і нежирні йогурти будуть корисні для нормалізації роботи кишечника, тому від них можна не відмовлятися, але перед вживанням варто додати в них імбиру або куркуми, щоб нейтралізувати побічні ефекти.

Кава й алкоголь

Кава зневоднює організм, що при застуді просто неприпустимо. Невелика кількість алкоголю може бути корисним, якщо в організм потрапили бактерії, але при вірусних захворюваннях він буде марний. У самий розпал хвороби від спиртного краще зовсім відмовитися, оскільки воно послаблює імунітет і б’є по печінці, яка і без того навантажена витоком токсинів з організму.

Смажене м’ясо, фаст-фуд

Хворому організму велика кількість м’ясних продуктів і напівфабрикатів ні до чого – вони створюють зайве навантаження на кишечник. З іншого боку, пити звичайний курячий бульйон з овочами не тільки можна, а й потрібно, оскільки вчені виявили в ньому особливу речовину, яка не зустрічається в інших продуктах, – карнозин. Ця речовина володіє потужним імуностимулюючим ефектом.

Горіхи

У горіхах маса корисних речовин, але і калорій не менше. Ослабленому організму калорійна їжа не йде на користь. Крім того, верхній шар горіхів надає подразнюючий ефект і висушує горло, тому при захворюваннях верхніх дихальних шляхів їх протипоказано.

Солодощі

Калорійні солодощі (булочки, цукерки, шоколад) знижують активність лейкоцитів – клітин, що захищають організм від вірусів і бактерій. А борошняні вироби з присипками з цукру або какао дратують горло, посилюючи кашель. Всі ці продукти краще замінити медом, який має антибактеріальний ефект і стимулює імунітет.




Схожі новини:

Фітнес- клуб далеко, в басейні мокро, а бігати...
Кожен повинен знати, як розпалити вогонь – з...
Літо прийшло як завжди несподівано. Ви встигли озирнутися, а...
Якщо у твоєму гардеробі є кілька пар взуття,...

Loading...
By Турій Роман 26 Лис, 2015 13:35


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing



новини партнерів

Фейсбук

Google +