“Галка” рекомендує: 5 підказок для зміцнення імунітету

By Турій Роман 1 Лют, 2016 13:17

“Галка” рекомендує: 5 підказок для зміцнення імунітету

Схожі публікації

Loading...

На вулиці похолодало, твої друзі та колеги все частіше кашляють і чхають. Не чекай, коли сама підхопиш інфекцію, а прийми заходи щодо зміцнення імунітету вже зараз. П’ять простих і дуже ефективних методів простимулювати захисні сили свого організму:

Обліпиха

У ній міститься багато вітамінів. Обліпиху можеш вживати як в сирому вигляді, так і робити з неї варення, настоянки та наливки.

Цукор

Велика кількість цукру послаблює імунну систему. Якщо тобі хочеться солоденького, зроби десерт за таким рецептом: візьми курагу, родзинки, чорнослив, волоські горіхи і лимон. Всі інгредієнти прокрути через м’ясорубку і додай мед. Вийде дуже смачна і корисна страва!

Масаж

Двадцятихвилинний масаж значно скорочує рівень гормону стресу в організмі. Саме він, має прямий зв’язок зі станом твоєї імунної системи: якщо ти відчуваєш напругу і тривогу, стійкість до хвороб падає і до неприємностей на роботі додається застуда, або грип. Бонус: посилити імуностимулюючу дію масажу допоможуть ефірні масла цитрусових: апельсинове, лимонне і грейпфрутове.

Трави

Особливо корисна в осінній період – шипшина. ЇЇ можна заварити окремо в чашці або залити окропом з малиною і зеленим чаєм, настояти 30 хвилин і пити з медом.

Фрукти

Вони містять багато вітамінів, які так необхідні організму в цей період. Можеш зробити фруктовий салат з ківі, банана, апельсина і яблука. Додай волоські горіхи і залий  біо-кефіром.

Дотримуйтеся цих порад і не хворійте! 

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 




Схожі новини:

Молодість – хороша штука, яка має лише єдиний...
Хочете бути довгожителем? Використовуйте ці поради від японців.
11 листопада відзначається міжнародний День енергозбереження.
Якщо ви вважаєте, що корисні продукти можна знайти...

Loading...
By Турій Роман 1 Лют, 2016 13:17


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing


новини партнерів

Фейсбук

Google +