Схуднути до літа подорожуючи? Легко! Експеримент Doba.ua

Автор: Турій Роман

15 Mar, 2018 19:35

Поділитись публікацією
Схуднути до літа подорожуючи? Легко! Експеримент Doba.ua

Нарешті погода за вікном трохи схожа на весняну, однак це ще не привід їсти пундики та тістечка: літо не за горами! Трохи розслабишся – і ось джинси сидять якось не так, а улюблена сукня тріщить по швах на радощах від зустрічі з тобою.

Така проблема знайома практично кожній дівчині. Та й хлопці частенько переймаються через зайві кілограми. Експерти стверджують: вихід є і він давно усім відомий! Спорт та правильне харчування — запорука здорового тіла та привабливої фігури. Що ж робити любителям смачно попоїсти? Ми вирішили віднайти для них більш «милосердні» способи привести себе у форму і взялися за це разом з порталом Doba.ua.

Міряй кроки та змагайся
Сьогодні крокомір — знайомий усім девайс, який чомусь асоціюється виключно зі професійними спортсменами та гостями тренажерних залів. Насправді така річ — чудовий спосіб схуднути без жодних знущань над собою. Для цього навіть не обов’язково купувати спеціальний браслет. Можна обійтися лише додатком на смартфоні. Якщо встановити, наприклад, Pacer, можна не лише вимірювати пройдену відстань, але й спілкуватися з іншими користувачами, ділитися своїми досягненнями та змагатися за відзнаки. Вважається, що добова норма для здорової дорослої людини складає 10-12 тисяч кроків.

Схуднути до літа подорожуючи Легко Експеримент Doba.ua 1

Їж усе, що хочеш
Ні, вам не здалося. Справді, можете їсти усе, що забажаєте, навіть сало в шоколаді, ми не будемо засуджувати. Головне — у всьому знати міру. Як тільки ви забороняєте собі якусь смакоту, її одразу дуже хочеться, а дозволь собі — і вже не так цікаво, не так апетитно.
Якщо бажання з’їсти те смачнюче печиво нікуди не ділося, звернемося до іншого правила: до 12-ї години дня солодке їсти можна! Просто не сприймайте цю тезу як команду «На старт!» Однак пам’ятайте, що переїдання до добра не доводить, хоч салатами набивати живіт, хоч сирою морквою.

Схуднути до літа подорожуючи Легко Експеримент Doba.ua 2

Вирушай у подорож
Подорож — це чудовий спосіб схуднути! Портал Doba.ua нерідко у відгуках своїх користувачів знаходить радісні коментарі про втрачені кілограми: постійно в русі, тому від шквалу вражень інколи просто забуваєш поїсти. До речі, часто мандрівники обирають не готелі, а квартири саме через можливість втриматися від спокуси шведського столу та пригодувати обід власноруч, на кухні. Куди ж поїхати? Можна вирушити до культурної столиці України. А якщо обирати житло подалі від центру, поки йти від квартири, Львів відкриється з абсолютно іншого боку.
Не найгірший варіант для поїздки — такі мальовничі міста, як Ужгород, Івано-Франківськ або Вінниця. До речі, квитки за цими напрямками дістати легше, і вигідніша оренда квартир. Вінниця, між іншим, славиться своїми фонтанами і може зробити подорож не лише активною, але й романтичною.

Схуднути до літа подорожуючи Легко Експеримент Doba.ua 3

І ще дещо 🙂
Угу, саме те, про що ти зараз думаєш. Фізичні навантаження ніхто не скасовував, навіть якщо ти справжнє ледащо! А тут, як то кажуть, приємне з корисним. Тож бери себе в руки і рухайся назустріч своєму ідеальному тілу, але пам’ятай: худнути та займатися спортом треба не так, як «модно», а так, щоб відчувати себе щасливим!