Всі люди зазвичай втомлюються після виконаної тривалої або тяжкої роботи. Проста втома – захисна реакція, сигнал, що організму необхідно відпочити. Пересічній людині для відновлення сил достатньо добре виспатися, провести вихідні на природі, в компанії з друзями.
Але буває й так, що після повноцінного відпочинку залишається загальна слабість, зниження концентрації уваги, дратівливість, відчуття спустошеності, зниження лібідо, судомні посмикування м’язів, прискорений пульс, біль в м’язах, дзвін у вухах, зниження імунітету тощо. Якщо Ви виявили у себе більшість з вище перелічених симптомів – то у вас цілком імовірно синдром хронічної втоми.
Основним проявом синдрому хронічної втоми є постійна виражена загальна слабість. Його ще називають, хворобою жителів великих міст. Частіше хворіють люди енергійні, відповідальні, з надмірними вимогами до себе, з низькими фізичними навантаженнями. Сільські жителі страждають в десятки раз менше.
Основні причини синдрому хронічної втоми:
знижена рухова активність, незбалансоване харчування, переїдання, надмірні психоемоційні навантаження.
Синдром хронічної втоми зазвичай починається у вигляді грипоподібного стану – головний біль, збільшення лімфатичних вузлів, біль у горлі, м’язова слабість, потім приєднується зниження пам’яті, інтелекту.
Основні симптоми:
- виснажлива слабість;
- втома не проходить після відпочинку;
- значне зниження працездатності протягом останніх 6 місяців.
Із хронічною втомою часто пов’язані такі захворювання, як бронхіальна астма, гіпотиреоз, сифіліс, туберкульоз, ауто імунні захворювання, анемія, лейкози.
Діагностика базується на даних різних методів обстеження, визначення імунного статусу, активності реплікації вірусів в крові.
Лікування повинне бути комплексне: нормалізація режиму дня, повноцінний відпочинок, достатній сон, релаксуючі техніки (медитація, молитва), вітамінотерапія, корекція мікро, -і макроелементів, голкорефлексотерапія, аромотерапія, фітотерапія, антидепресанти, поліпептидні ноотропні препарати.
З метою профілактики рекомендовано: активний відпочинок на природі, “ні курінню”, вчасне вирішення своїх проблем, хоббі, яке приносить задоволення, вміння правильно планувати свій час.
Якщо захворювання вже виникло, зверніться до невролога та імунолога – вони допоможуть вам подолати дану проблему.
Лікар невролог медичного центру «Оксфорд Медікал»
http://ivanofrankivsk.oxford-med.com.ua/
Вінтонів-Трушик Наталія Василівна
ФОТО ТИЖНЯ
