Галка рекомендує : 7 простих способів зміцнити імунітет

By Жасминова Єва 13 Вер, 2018 19:25

Схожі публікації

Загрузка...

Настала осінь і ймовірність підхопити грип або банальну застуду різко зросла.

Однак хвороби не страшні для тих, хто зміцнив імунітет організму. Лікарі рекомендують наступні 7 правил для того, щоб не захворіти.

1. Їжте більше гарячих страв

Тепла їжа позитивно впливає на тонус організму

2. Не гидуйте сезонними овочами

Фруктово-овочевий сезон підійшов до кінця. Однак не забувайте про брюссельську капусту, ріпі, цвітну капусту, гриби та гарбузи. Вони допоможуть вам зміцнити імунітет.

3. Заварюйте травяні чаї

Теплі настої допоможуть перемогти стрес і розслаблять. Віддавайте перевагу м’яті, ромашці, мелісі, базиліку.

4. Вживайте зернові

Кіноа, коричневий рис і амарант – злакові культури, які не містять клітковини. Не забувайте поєднувати їх з сезонними овочами.

5. Захистіть губи

Бальзами, до складу яких входять натуральні інгредієнти (масло ши, оливкова олія і вітамін Е) допоможуть уберегти губи від висихання.

6. Вибирайте правильне мило

Дерматологи рекомендують мило з ефірними маслами, які пом’якшують шкіру і надають їй літній відтінок.

7. Займайтеся собою

Не забувайте відпочивати і розслаблятися. Перевагу краще віддати спокійним заняттям: медитація, масаж або читання.

 Джерело : znaj.ua

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 




Схожі новини:

За словами Супрун, на сьогодні рослинна їжа визнається...
Активісти розгорнули в соцмережах  акцію #НеБийДитину, намагаючись розповісти...
Існує декілька видів травм на дитячому майданчику. Частіше...
У китайському місті Ченгуань хоробрий трирічний малюк вийшов...

Loading...
By Жасминова Єва 13 Вер, 2018 19:25


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing


новини партнерів

Фейсбук

Google +