5-10 хвилин бігу на день продовжують життя, – дослідники

By Застава Максим 10 Сер, 2018 12:36

5-10 хвилин бігу на день продовжують життя, – дослідники

Схожі публікації

Загрузка...

Регулярні пробіжки продовжують життя на три роки.

Це з’ясували дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей протягом 15 років.

Все завдяки тому, що біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця, пояснює очільниця міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

За її словами, не обов’язково пробігати довгі кілометри.

Достатньо бігати протягом 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі.

Згідно останніх досліджень, для людей, які регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижується на 45%, а передчасної смертності – на 30%.

Фізична активність – пігулка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. Водночас, що нижче рівень активності, то вищий ризик смертності з будь-якої причини, стверджує Супрун.

Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету та високого тиску.

Джерело: УП “Життя”

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 




Схожі новини:

Суд у Німеччині підтвердив право чоловіка мочитися стоячи...
Медичні служби Росії взяли під нагляд 220 студентів...
Кореспондент “1+1″ Володимир Мула робив сюжет з Чемпіонату...
У 3-ому турі Відкритого чемпіонату України Героїв АТО...

Loading...
By Застава Максим 10 Сер, 2018 12:36


Загрузка...

Написати коментар

Нема коментарів

Наразі немає коментарів

Будь першим, залиш коментар!

Написати коментар
Перегляд коментарів

Написати коментар

Ваш E-mail не буде публікуватись
Позначені поля є обов'язковими*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing



новини партнерів

Фейсбук

Google +